Apprenez comment éviter les facteurs qui déclenchent vos réactions allergiques
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ImprimerConseils pour la vie quotidienne
Évitez les facteurs déclenchant vos allergies dans la mesure du possible.
Portez un bracelet d’identification médicale et gardez sur vous en tout temps une carte précisant vos renseignements médicaux.
Gardez votre auto-injecteur EpiPenMD avec vous en tout temps.
Vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire le risque de réaction allergique grave, dont les suivantes :
1) Évitez les facteurs déclenchant vos allergies dans la mesure du possible
Une des principales façons de réduire votre risque de réaction allergique grave est d'éviter les facteurs qui déclenchent vos allergies.
Comme il est souvent difficile d'éviter l'exposition aux déclencheurs d'allergie, il est important de vous assurer que votre famille et vos amis sont renseignés sur les réactions allergiques graves et les mesures à prendre en cas d'urgence.
Vous pouvez réduire votre risque de réaction allergique grave en prenant les mesures suivantes :
Si vous avez une allergie alimentaire :
- Vérifiez toujours les étiquettes de produits, et n'oubliez pas que certains ingrédients portent différents noms.
- N'oubliez pas que certains produits alimentaires peuvent contenir des ingrédients cachés.
- Soyez conscient qu'au restaurant, les mets peuvent avoir été préparés avec des ustensiles ou de l'équipement ayant été en contact avec les déclencheurs de vos allergies.
- Évitez de manger tout aliment pour lesquels vous n'avez pas la liste des ingrédients, ou si vous ne reconnaissez pas un des ingrédients de la liste, ou encore si l'étiquette porte la mention « Peut contenir... »,
« Contient... » ou « Peut avoir été en contact avec... » votre allergène.
Les personnes souffrant d'allergies alimentaires doivent être conscientes que ces mises en garde apparaissent couramment sur les aliments préparés en Amérique du Nord, mais qu'elles pourraient ne pas apparaître sur les produits importés.
Si vous êtes allergique aux morsures d'insectes :
- Évitez les parfums
- Utilisez un insectifuge
- Portez des vêtements à manches longues et des pantalons
Si vous êtes allergique aux piqûres d'insectes :
- Évitez les insectes et les nids
- En présence d'insectes, demeurez calme et éloignez-vous tranquillement
- Recouvrez tous les plats lorsque vous mangez à l'extérieur
- Évitez les vêtements de couleur vive et les parfums
- Portez des chaussures à bouts fermés
- Évitez de marcher pieds nus à l'extérieur
- Éloignez-vous si quelqu'un près de vous se fait piquer, puisque davantage d'insectes qui piquent pourraient affluer
Si vous êtes allergique au latex :
- Évitez TOUS les produits qui contiennent du latex
- Lisez les étiquettes attentivement
- Recherchez les produits sans latex
- Précisez aux professionnels de la santé que vous êtes allergique au latex; la plupart des cliniques et des hôpitaux peuvent utiliser des produits sans latex
Si vous êtes allergique à certains médicaments :
- Mentionnez à votre médecin les réactions que vous avez eues à un médicament
- Évitez de prendre le médicament auquel vous êtes allergique
- Demandez à votre médecin quels sont les médicaments de substitution
- Évitez les médicaments similaires à celui auquel vous êtes allergique
- Mentionnez votre allergie à TOUS les professionnels de la santé que vous consultez (médecin, dentiste, pharmacien, etc.)
Si vous êtes à risque d'une réaction allergique causée par l'exercice :
- Cessez tout exercice dès l'apparition du premier symptôme
- Évitez de manger avant ou après un exercice s'il s'agit d'un de vos facteurs déclenchants
- Faites de l'exercice avec un ami
- Expliquez-lui comment réagir si vous avez une réaction allergique
La prise d'un antihistaminique avant un exercice physique ne prévient pas les réactions allergiques graves.
En cas d'anaphylaxie idiopathique :
- Comme l'élément déclencheur n'est pas connu, il est important de prendre des mesures préventives en portant un bracelet d'identification médicale.
2) Portez un bracelet d’identification médicale et gardez sur vous en tout temps une carte précisant vos renseignements médicaux
Envisagez de porter un bracelet d’identification médicale et de garder sur vous une carte précisant vos renseignements médicaux. Les professionnels de la santé seront ainsi en mesure de vous identifier rapidement en cas de réaction allergique grave. Cette précaution est particulièrement importante pour les personnes à risque d’anaphylaxie idiopathique, puisqu’on ne connaît pas leurs déclencheurs d’allergie.
Haut de la page3) Gardez votre auto-injecteur EpiPenMD avec vous en tout temps
Toute personne à risque d’une réaction allergique grave devrait garder son auto-injecteur EpiPenMD avec elle en tout temps et l’utilise immédiatement lorsque les premiers signes d’une réaction allergique grave se manifestent.
Le fait d’hésiter à utiliser votre auto-injecteur EpiPenMD ou de ne pas l’utiliser du tout peut mener à une situation potentiellement fatale, alors n’attendez pas!
Demandez à votre médecin de vous remettre une ordonnance pour plusieurs auto-injecteurs EpiPenMD de façon à ce que vous puissiez garder un auto-injecteur à chacun des endroits que vous fréquentez régulièrement, tel que :
- Dans votre sac ou votre pochette EpiPenMD
- À la maison
- Au chalet/à votre résidence secondaire
- Au travail
- À l'école
- À la garderie
- Au camp de vacances
- Au centre de conditionnement physique
Vous ne pouvez pas toujours éviter vos déclencheurs d’allergie, mais vous pouvez vous préparer en ayant sur vous un auto-injecteur EpiPenMD en tout temps.
Vidéo : Conseils pour vous aider à vous préparer
Cette vidéo vous offre des conseils utiles sur les façons d’éviter vos déclencheurs d’allergie et sur la façon de vous préparer à réagir en cas d’une réaction allergique grave.
